茶叶知识

茶叶养生小知识

2017-05-11 15:32:33 dsgc 78


一、选择适合的茶叶

1、不同茶类的保健特征

绿茶:绿茶性偏凉,适合阳盛热体和阴虚有火之人引用。具有抗氧化、抗辐射、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗病毒、消臭等保健作用

红茶:适合脾胃虚寒之人引用,有止泻、治痢、消食等功效,红茶宜热饮可以治疗、可以缓解支气管哮喘病。

乌龙茶:防蛀牙、防癌、延缓衰老、治感冒、治消化不良等

白茶:凉性茶,防暑、解毒、治牙痛、降血脂、降血压

黑茶:开胃、去腻、减肥、降脂、降胆固醇、抗癌。

2、四季喝不同的茶

春季宜饮花茶,散发冬天积在体内的寒气。

夏季宜饮绿茶,清暑解热。

秋季宜饮青茶,去除体内余热

冬季宜饮红茶,生热暖腹

二、饮茶常识

1.用茶杯泡茶时放干茶3克,用茶壶泡茶时用干茶5克。一杯绿茶泡三到五泡就应该换茶叶。

2.夏天宜饮热茶,热茶能促进汗腺分泌,使大量水分通过毛孔渗出,散发热量。

3.保温杯不易泡茶,保温杯水温一直很高,使茶多酚和单宁浸出过多,高温也会使维生素损失过多

4.茶叶尽量不要与药同时服用

5.自然状态下,茶汤保存时间不宜过长

6.喝茶不能解酒,酒后饮茶会对肾脏造成不良影响

7.常用电脑的人宜饮茶

8.发烧时喝茶对人体降温是不利的,茶碱会让中枢神经兴奋,加强血液循环,会使血压增高。

9.茶具内壁的茶垢含有镉、铅、砷等多种金属物质,喝到体内,会阻碍营养吸收。

10.喝茶的注意早晚刷牙,多吃水果,牙齿不会变黄。

11.隔夜茶不能致癌,但由于长期暴露在空气,不建议喝。

12.孕妇不宜饮茶。

13.茶叶富含维生素 ,有健康美容功效。

14.儿童也可以喝茶,但不宜喝浓茶,茶叶可帮助消化吸收,促进身体发育成长.

15.尿路结石不要饮茶。     



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